martes, 11 de febrero de 2014

TRABAJANDO LOS HÁBITOS: EL SUEÑO

El hábito del sueño en los niños es muy importante para su desarrollo integral: favorece su capacidad de atención y memoria, es una buena forma de regular su humor y comportamiento, pero sobre todo es la forma ideal de "recargar" la energía que tanto necesitan para crecer sanos.

Imagen: Douglas Wright


Para que los niños desarrollen buenos hábitos de sueño, la "National Sleep Foundation"  propone la siguiente rutina nocturna:

- Una cena ligera.
- Hora del baño.
- Ponerse el pijama.
- Cepillarse los dientes.
- Leer un cuento.
- Una habitación silenciosa y de temperatura agradable.
- Poner al niño en la cama.
- Despedirse y marcharse de la habitación.



Imagen  Lidia Terol. ediciona.com



Patro Gabaldón, redactora de guiainfantil.com además sugiere que:

- La voz de los padres es una buena herramienta para disponer a los niños al sueño: una canción, una historia repetida todos los días...puede tener un efecto calmante.

- Dedicar algo de tiempo a hablar con los hijos antes de acostarse. El día del niño está lleno de nuevas experiencias que estará ansioso por compartir.

- Se deben evitar distracciones en la habitación que dificulten el sueño: el ruido y la luz.



  SELECCIÓN DE RECURSOS PARA TRABAJAR EL HÁBITO DEL SUEÑO:  


PÓSTER BUENAS NOCHES:

Tabla de progresos con rutinas y pegatinas de web Edúkame




VÍDEO:



CUENTOS:










MÚSICA:





¡Os espero en el próximo edupost!



4 comentarios:

  1. Me encanta esta entrada, jijiji como mami que soy claro!!

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  2. ¡Gracias Miren! Me hace mucha ilusión tu comentario, me alegro que te guste super-mami.
    Un beso

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  3. Siempre tenia problemas para hacerme seguidora de tu blog aunque igualmente lo hacia....
    Muy bueno lo del sueño
    Un beso

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    Respuestas
    1. Blanca, espero que ahora puedas seguirme sin problemas. Un saludo y gracias por comentar : )

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